Mayo. Mes de la Hipertensión. Por la Dra. Andrea Romani C.E.F. Nº 65

El aumento de la presión arterial, es una de las patologías crónicas más frecuentes. De hecho, en la Argentina afecta a más de un tercio de la población, suele pasar  inadvertida o es mal controlada en una gran proporción de casos. Esto aumenta la posibilidad de sufrir alguna complicación, infartos de miocardio, accidentes cerebro vasculares, daño renal, etc.

La recomendación de la Sociedad Argentina de Cardiología (SAC), es de controlar la presión arterial al menos una vez por mes, para conocer cuál es la presión habitual de cada uno.

Para recordar los valores considerados normales de presión arterial son de 120-80mm Hg.

Algunas recomendaciones de la SAC durante la Pandemia 

Continuar con el tratamiento indicado por el médico.

Si los valores de presión arterial están controlados, no modificar la dosis ni la frecuencia de la medicación.

Continuar con el monitoreo domiciliario de la presión mediante aparatos validados.

Es importante no olvidar los hábitos de vida saludable: como evitar la sal, aumentar la proporción de frutas, legumbres y verduras en la dieta,  beber agua y evitar alimentos con azúcares y grasas saturadas, así como también no excederse con el café y el alcohol.

También mantener un peso saludable, dejar el tabaco y realizar actividad física aeróbica y de resistencia.

Reducir el estrés, otro de los factores de riesgo, mediante un estilo de vida sana, con actividades como yoga o meditación, según afirman los especialistas.

Andrea Romani C.E.F. Nº 65 – MP 81198.