SALUD. 17 DE MAYO. DÍA MUNDIAL DE LA HIPERTENSIÓN. ESCRIBE MARILINA BERON

Día Mundial de la Hipertensión Arterial.

Hoy 17 de mayo se conmemora el “Día Mundial de la Hipertensión” con el fin de concientizar a la población sobre la importancia de realizar controles y mantener una buena calidad de vida, ya que se trata de una enfermedad silenciosa y sin síntomas demasiado específicos que ayuden a detectarla, aunque dentro de alguno de ellos se encuentran los mareos, cefaleas, sangrado de la nariz, taquicardia.

En la actualidad la Hipertensión Arterial es el principal factor de riesgo para sufrir enfermedades cardiovasculares además de provocar otras complicaciones.

Por tal motivo para mantener una buena calidad de vida se deberán tener en cuenta:

Realizar actividad física diaria.

Mantener buenos hábitos alimentarios, (consumir de todos los grupos de alimentos especialmente verduras, frutas, carnes blancas y rojas)

Consumir abundante cantidad de líquido, especialmente agua.

No consumir alcohol, ni fumar

Evitar ingerir en exceso cafeína

Evitar consumir en formar excesiva la sal.

Ante cualquier duda siempre se deberá acudir al control con su médico clínico para realizar el diagnóstico y así evitar complicaciones.

Marilina Berón.

Lic. en Nutrición.

MP2443- MN6766

Programa Médicos Comunitarios.